最近、食糧の値上がりが目立ちます 小麦製品、肉類などの高騰に加えて円安ですから 日本は輸入品ではなく 国内の食糧自給率を上げないと いけないとよく言われています その中で、なるべく食費を抑えたいとか ダイエット（断食）をしたいけれど 続かずに食べ…